Betriebliche Gesundheitsförderung

Fit im Büro

In diesem Kurs geht es um die Stärkung  der allgemeinen Fitness. Bei Ausdauer- und  Fitnessübungen darf man auch mal ins Schwitzen kommen, während der Gleichgewichts- und Koordinationsübungen vor allem die Konzentration fordern.

Die perfekte Gelegenheit sich mal richtig auszupowern.

WS-Gymnastik

Was schmerzt nach einem langen sitzen, falschem heben oder einer 9-Stunden-Schicht zuerst? Bei vielen  ist es der Rücken.

Deshalb konzentrieren wir uns in dieser Einheit auf unseren Rumpf. Neben der Wahrnehmungs- und Beweglichkeitsverbesserung  stehen gezielt Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Vordergrund.

Stressabbau & Entspannung

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit wird der Ausgleich  zur Täglichen Beanspruchung immer wichtiger. Erst dadurch,  dass wir Stressfaktoren erkennen und wahrnehmen, wie sie sich auf unseren Körper  auswirken, können  wir etwas dagegen unternehmen.

Wir bieten Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, Entspannungstechniken zu lernen, um auch nach einem anstrengenden Tag wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.

Stressabbau leicht gemacht!

Mobile Massage

Verspannung und Verhärtung der Muskulatur werden durch verschiedene Massagetechniken wie Streichung, Knetungen  und Dehnungen der Muskulatur behandelt. So wird die Durchblutung angeregt, Verklemmungen gelöst und die Muskulatur kann entspannen – sogar der Kopf kommt mal zur Ruhe.

Und über den Fahrtweg  brauchen Sie sich auch keine Gedanken  zu machen, denn wir kommen direkt zu Ihnen in die Firma.

Bewegte/Aktive Pause

Regelmäßige Pausen im Arbeitsalltag dienen der Erholung und sollen uns bereit für weitere Herausforderungen des Tages machen. Gestalten Sie Ihre  Auszeit vom Schreibtisch mal anders. Gemeinsam tanken wir Kraft  mithilfe von aktivierenden Bewegungsübungen, die Spaß machen und eigenständig nachtrainiert werden können.

Komm doch mal vorbei!